俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
说起养生，咱们喵播直播的这位美女主播可是行家，这不，主播正教大家制作秋季养生食谱呢。
“秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。”主播就这样告诉粉丝们。
主播的直播间对于爱好养生的小伙伴们简直是交流圣地：“从生活起居到饮食养生方方面面都是需要注意的，秋天易乏要注意早睡早起，早晚天气渐冷注意添加衣物；饮食上宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物......此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。”主播果然养生的行家呀！针对粉丝的提问主播也耐心的一一解答。
现在人们的身体多多少少呈现亚健康状态，学点养生的知识很有必要，毕竟好的身体是革命的本钱。想学些养生的小知识吗？快来喵播关注主播吧！
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